中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同(tón欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效g)学来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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