减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不好好记住我在你体内的感觉能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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