一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóna4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸g)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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