说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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