宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频(奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

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