河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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