河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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