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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才(cái)能最(zuì)大(dà)限度(dù)的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意(yì)不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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