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学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不(bù)变(biàn)质？将干(gàn)核桃放在干燥的通风(fēng)处(chù)晾(liàng)干(gàn)，待(dài)核桃的表皮和(hé)核桃仁(rén)不易(yì)分离，色彩一致的时(shí)候，就可以(yǐ)取出来储藏(cáng)的(de)。

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核桃是补脑的(de)吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有丰富的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物(wù)质变(biàn)得完整，从而(ér)达到补脑的功效。补脑的(de)食物有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮(fú)小麦肉汤(tāng)、金(jīn)针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉汤等(děng)，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含(hán)有丰(fēng)富的蛋白质，脂学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生肪，维(wéi)生素，有助于(yú)加强身体(tǐ)营养，莲(lián)子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰(fēng)富，它(tā)有补血安(ān)神，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物(wù)，有着固表止汗、益气(qì)除热(rè)的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效(xiào)是(shì)补脑益(yì)智(zhì)，而且还可以(yǐ)抗疲(pí)劳。在日常生活中(zhōng)也可以多(duō)吃一些核(hé)桃(táo)。核桃(táo)有健脑的作(zuò)用，可以增强记忆(yì)力，而(ér)且还可以(yǐ)增强身体的抵抗力，在(zài)日常生活中一定要多(duō)锻炼身体，不(bù)要过多的劳(láo)累，一定要保持(chí)充足(zú)的睡眠。

　　4、莲(lián)子(zi)百合(hé)瘦肉汤(tāng)，莲(lián)子百合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的(de)好(hǎo)处有滋阴润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作用，可(kě)以改善(shàn)干咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口干舌(shé)燥、面色(sè)萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没有明显禁忌(jì)。