酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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