一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于(yú杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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