烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上东隅已逝桑榆非晚是什么意思，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分东隅已逝桑榆非晚是什么意思钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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