河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fán远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊g)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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