中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理的(de)意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音技术，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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