烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的xuè)糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的>

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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