宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播(bō)放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chén腰围88是多少 腰围88是多少码g)员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)腰围88是多少 腰围88是多少码忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧(ba)

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