宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分A自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查SMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机(jī)享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

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