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　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路(lù)里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料(恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自己的需(xū)要(yào)混合(hé)适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂(tú)上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用，另恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。