哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密瓜(guā)的(de)热量等(děng)于几碗饭减(jiǎn)肥的(de)时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是比较(jiào)合适的(de)？的(de)。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于(yú)控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过(guò)数夏秋冬(dōng)季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分(fēn)进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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