说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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