河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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