一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中(zhōn顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉g)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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