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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护(hù)发的效果，可是过量食用，可(kě)能(néng)会导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是特(tè)别(bié)的白(bái)，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的(de)色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者(zhě)说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng四月的小说集，四月的小说好看吗)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫血(xuè)萎四月的小说集，四月的小说好看吗黄(huáng)、津液(yè)缺(quē)少、大(dà)便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食(shí)用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹(pēng)饪上多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能(néng)使(shǐ)人(rén)体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不要炒糊。

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