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不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解顺(shùn)产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤(yū)血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多(duō)餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体(tǐ)所(suǒ)需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可(kě)以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产妇也(yě)要注不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思意(yì)锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用(yòng)手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母(mǔ)草(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩了。