中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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