烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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