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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要(yà2024年房价会继续下跌吗o)的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个(gè)是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)减肥的。

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