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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fá开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场ng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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