烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(g像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的uǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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