烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具郑业成是否已婚 郑业成是几线演员有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zh郑业成是否已婚 郑业成是几线演员ī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(z郑业成是否已婚 郑业成是几线演员hī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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