减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)，但要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过多食用的。

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　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间(jiān)适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥(féi)期(qī)间是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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