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水娃是几娃？水娃是什么颜色一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)水娃是几娃？水娃是什么颜色tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>水娃是几娃？水娃是什么颜色倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对(duì)人(rén)脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益(yì)作用(yòng)。