酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiabo文是什么意思 abo文是谁发明的ān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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