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辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的(de)。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会(huì)有发(fā)热(rè)的感觉(jué)，这就(jiù)是咖(kā)啡因(yīn)促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好(hǎo)喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量(liàng)都很高，还(hái)其(qí)实(shí)速溶(róng)咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了(le)大量的(de)白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添(tiān)加主要是引起肥胖的(de)其(qí)中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾(jí)病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避(bì)免过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

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　　但(dàn)是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有(yǒu)大量(liàng)的(de)饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材(cái)的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会(huì)更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的(de)喝三合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶(ǒu)尔(ěr)一两次(cì)也是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其(qí)特别(bié)是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以及(jí)头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一(yī)般一天(tiān)最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶(róng)咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合(hé)物和(hé)脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷(qióng)苦人也能(néng)享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要(yào)原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的(de)降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的(de)脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则(zé)为零（我(wǒ)国(guó)规定(dìng)凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。