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　　1、培养睡眠好作息(xī)，养(yǎng)成健康身体，拒绝熬夜。

　　2、设置(zhì)睡觉和起床时间，有目标有(yǒu)动力。

　　3、有趣新(xīn)奇(qí)的(de)体验(yàn)，娱乐趣味十足。

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