酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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