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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含(hán)量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以东莞属于几线城市清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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