酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取王菲是什么星座，王菲是什么星座的人来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)王菲是什么星座，王菲是什么星座的人些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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