宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(复活的作者是谁，复活的作者是谁假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们(men)开始吧(ba)

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