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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬的(de)小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛(tòng);母乳(rǔ)会(huì)刺(cì)激(jī)子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练(liàn)练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余(yú)也(yě)可(kě)以自(zì)己多(duō)按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了(le)。

　　生完后妈妈的肚(dù)子(zi)要是有(yǒu)阵痛(tòng)发(fā)生，这(zhè)种情况是属(shǔ)于子宫正常收缩，不要(yào)过于(yú)担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩小当(dāng)中，通常是(shì)能够恢复到怀(huái)孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在(zài)腹(fù)部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排(pái)干净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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