酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或德国对中国友好吗，德国对中国怎么样(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解(j德国对中国友好吗，德国对中国怎么样iě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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