说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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