中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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