说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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