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30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么保存不变(biàn)质？将干(gàn)核桃放在(zài)干燥的通风处晾干，待核桃(táo)的表皮和核桃仁不(bù)易分(fēn)离，色彩一致的时候(hòu)，就可以取出来储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸(suān)，可以(yǐ)让脑的结构物(wù)质变得完整，从而达到补脑(nǎo)的功(gōng)效(xiào)。补脑的食(shí)物有很多(duō)有莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百(bǎi)合(hé)瘦肉(ròu)汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉(ròu)它含有丰富(fù)的蛋白质，脂(zhī)肪，维生素，有助于(yú)加强(qiáng)身体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲子更是营养(yǎng)丰富(fù)，它有(yǒu)补血安神，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦(mài)肉汤：浮小麦是(shì)一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气(qì)除热的(de)作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效(xiào)是(shì)补脑益智(zhì)，而且(qiě)还(hái)可以抗疲劳(láo)。在日常生(shēng)活中也可以多吃一些核桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑的作用，可(kě)以增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还(hái)可以增(zēng)强身体的抵(dǐ)抗力，在(zài)日常生活中一定要多锻炼身(shēn)体，不要过多的劳累，一定(dìng)要保持充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)是比较平和(hé)的滋补食疗(liáo)，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的(de)好(hǎo)处(chù)有滋阴润肺(fèi)、健脾和胃、清心安神的(de)作用(yòng)，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口(kǒu)干舌(shé)燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥(zhōu)补(bǔ)而不腻，服用没有明显禁忌。