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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳时(shí)疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不(bù)要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每(měi)天孙悟空真实存在过吗进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单(dān)活(huó)动(dòng)一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可(kě)以选(xuǎn)择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩(suō)的(de)一(yī)种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部(bù)也(yě)还在动(dòng)，一(yī)般(bān)经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可(kě)以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其(qí)难受，这个(gè)时(shí)候一(yī)般就需要家人(rén)的关心，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可(kě)以增强宝(b孙悟空真实存在过吗ǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而(ér)且还可(kě)以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。