说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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