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杨梅是(shì)高糖还是低(dī)糖，杨梅是高糖还(hái)是(shì)低糖(táng)水果

　　杨梅(méi)吃起(qǐ)来酸酸甜甜的(de)应该是很多人(rén)都喜欢的(de)一种美食(shí)，要是不小(xiǎo)心吃多(duō)的话会不会升高血糖的？杨(yáng)梅是属于高(gāo)糖(táng)还(hái)是低(dī)糖食物？像什么样的(de)人是(shì)不适合吃杨梅的？

杨(yáng)梅是高糖还是低糖

　　杨梅属于(yú)低糖水果，低糖水果指的是每100g的水果(guǒ)中(zhōng)含糖量(liàng)低于10g的水果，市场上常见的低糖水果包括柠檬、木瓜、青桃等，这些水果适合(hé)患有糖尿病和减肥(féi)的(de)人群食用。

　　杨梅是一(yī)种(zhǒng)营养价值较高的食物，它不仅(jǐn)仅富含纤维(wéi)素、维生素，还有一(yī)定(dìng)含量(liàng)的蛋白(bái)质、脂(zhī)肪、果胶(jiāo)、钙、磷等，在(zài)中医看(kàn)来，杨(yáng)梅(méi)可以起到治疗痢疾的作用。

杨梅什(shén)么人不能吃

　　1、咯(gē)血患者，由于(yú)杨梅性温，食(shí)用后可引发上火，导(dǎo)致咯(gē)血症状发(fā)生。

　　2、胆囊炎(yán)和胆结石患(huàn)者，因为(wèi)这类(lèi)人群不能食用酸(suān)性食物，而杨梅就属于酸性。

　　酸性食物会刺激胃以及十二指肠分泌胆囊素(sù)，从而导致胆囊(náng)收缩，诱发胆绞痛。

　　另外需(xū)要注意，胃(wèi)病患者要少吃杨梅(méi)，最好选在(zài)饭后吃，空腹食用，会引起(qǐ)胃酸分泌(mì)过多从而引发病情加重。

杨(yáng)梅有补(bǔ)血的作(zuò)用吗(ma)

　　杨梅的功效是(shì)可以帮助身体增加(jiā)食欲(yù)，杨梅(méi)中含有(yǒu)很多的机酸(suān)，还含有(yǒu)维生素C，这些物(wù)质对于身(shēn)体来说有(yǒu)很强的抗癌能(néng)力，并且可以保护身体(tǐ)的健康，杨梅还可以抵抗多种(zhǒng)细菌，对于身体(tǐ)来(lái)说(shuō)有一定的补血作用。

　　杨梅(méi)还可(kě)以有效的平稳(wěn)心情、缓解压力，能(néng)够减(jiǎn)少(shǎo)中风的风险(xiǎn)。