一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自(zì)己(jǐ)的(de)需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生(shēng)素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集禧与喜的区别是什么，喜字logo设计中(zhōng)在(zài)蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织发(fā)育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和禧与喜的区别是什么，喜字logo设计钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也(yě)有很(hěn)好补益作(zuò)用。

鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可食部分计）是196大(dà)卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量(liàng)约占(zhàn)中国营(yíng)养学(xué)会推荐的普(pǔ)通成年人每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重(zhòng)225到280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

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