宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天三公分是多少厘米 三公分是多少毫米(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘三公分是多少厘米 三公分是多少毫米了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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